Dieses Kurskonzept bietet dir eine vollständig ausgearbeitete Grundlage für einen Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger. Der Schwerpunkt liegt auf einem sanften, gut nachvollziehbaren Einstieg in die Yogapraxis – mit klar strukturierten Stundenbildern, thematisch passenden Übungsreihen und kurzen Informationsteilen für die Teilnehmenden. Behandelt werden unter anderem Grundlagen des Yoga, Atmung, Beweglichkeit, sicherer Stand, Gleichgewicht, Rücken- und Schulter-Nacken-Bereich, Entspannungstechniken, Meditation sowie die Integration von Yoga in den Alltag.
Die einzelnen Stunden sind so aufgebaut, dass sie Körperwahrnehmung, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Atmung und Entspannung sinnvoll miteinander verbinden. Du erhältst dadurch nicht nur eine reine Übungssammlung, sondern einen roten Faden, mit dem du deine Teilnehmenden Schritt für Schritt an eine regelmäßige und gesundheitsorientierte Yogapraxis heranführen kannst.
Das Konzept unterstützt dich bei der Kursplanung, spart dir viel Vorbereitungszeit und gibt dir eine fachlich durchdachte Struktur an die Hand. Gleichzeitig bleibt genug Raum, um die Inhalte an deinen eigenen Unterrichtsstil, deine Zielgruppe und die konkrete Kursform anzupassen. Besonders hilfreich ist das Konzept für Kursleitende, die einen klaren, anfängergeeigneten und alltagstauglichen Yogakurs anbieten möchten.
Mit diesem Konzept kannst du deinen Kurs im vereinfachten Verfahren bei der ZPP zertifizieren lassen – du benötigst nur eine Einweisungsbestätigung von uns (siehe FAQ).
